THE IMPORTANCE OF WATER FOR THE ATHLETE'S BODY

Atadjanova Dilfuza Sharobidinovna

Authors

Atadjanova Dilfuza Sharobidinovna Fergana Medical Institute of Public Health Fergana, Uzbekistan

Keywords:

optimal water balance, dehydration, water consumption rate, water intake regime, thirst.

Abstract

The article deals with water, which is an integral part of any person's life. Water helps an athlete build quality muscle mass, improves performance and training efficiency, and improves overall well-being. The article discusses the complications of water deficiency in the body, optimal water balance and the importance of water for athletes.

References

Baxtiyorjon o‘g‘Li, Q. B. (2024). THE ROLE OF MICROELEMENTS IN THE HEALTHY NUTRITION OF THE POPULATION. IRON DEFICIENCY. Ethiopian International Journal of Multidisciplinary Research, 11(05), 881-884.

Камбаров, Б. Б. (2024, November). ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. In Russian-Uzbekistan Conference (Vol. 1, No. 1).

Tavakkal o‘g‘Li, Ismoilov Dilmurod. "In Improving The Quality Of Drinking Water Basic Methods." Ethiopian International Journal Of Multidisciplinary Research 11.05 (2024): 914-916.

Farrux azizjon o‘g‘Li. (2024). ATMOSFERA HAVOSI HOLATINING AHOLI SALOMATLIK DARAJASIGA TA’SIRINI GIGIYENIK BAHOLASH. IQRO INDEXING, 7(2).

Aliyevich, A. A. (2024). EVALUATION OF THE EFFECTIVENESS OF ANTI-EPIDEMIC MEASURES IN TREATMENT AND PREVENTION INSTITUTIONS. Ethiopian International Journal of Multidisciplinary Research, 11(02).

Ахмедов, А. А., & Мамазоитова, Н. (2024). СТАТИСТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ РАКА ШЕЙКИ МАТКИ ПО ФЕРГАНСКОЙ ОБЛАСТИ. Talqin va tadqiqotlar.

Avazbek, A. (2024). The Specificity Of Coronavirus Infection To Itself (Gender), The Incidence Of Primary Clinical Signs In Patients And The Presence Of Psychoemotional Disorders. Open Academia: Journal of Scholarly Research, 2(6), 1-6.

Ахмедов, А. А. (2024). Изучение 2012-2021 Году Динамики Заболеваемости Вирусным Гепатитом А От Энтеровирусных Заболеваний И Оценка Эффективности Добровольной Вакцинации. Miasto Przyszłości, 54, 1385-1387.

Aliyevich, A. A. (2023). EVALUATION OF THE EFFICIENCY OF MEASURES AGAINST THE EPIDEMIC IN TREATMENT AND PREVENTION INSTITUTIONS. International journal of advanced research in education, technology and management, 2(12), 281-286.

Мараимов, У. М. (2024, December). ОСНОВЫ ГИГИЕНЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. In Russian-Uzbekistan Conference (pp. 186-188).

Muhammadkadirovich, M. U. B. (2024). THE IMPORTANCE OF MICROELEMENTS IN A HEALTHY NUTRITION. Ethiopian International Journal of Multidisciplinary Research, 11(12), 666-669.

Soliyev, B., Muydinova, Y. G., Mukhammadova, G. K., & Ismailov, D. T. (2023). The contribution of the founders of medicine to the science of hygiene and the empirical data the collected. Евразийский журнал медицинских и естественных наук, 3(4 Part 2), 51-54.

Солиев, Б., Муйдинова, Ё. Г., & Мухаммадова, Г. Қ. (2023). Изменения, Вызванные Нарушением Естественного Баланса Между Организмом И Внешней Средой. AMALIY VA TIBBIYOT FANLARI ILMIY JURNALI, 2(11), 420-423.

Шерматов, Р. М., Солиев, Б., & Атаджанова, Д. Ш. ЭПИДЕМИОЛОГИЯ ПИЩЕВОЙ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В ГОРОДСКОЙ И СЕЛЬСКОЙ МЕСТНОСТИ.

Солиев, Б., Атаджанова, Ш. Д., Абдурахмонов, Ш., & Солиева, Д. (2023). СОҒЛОМ ТУРМУШ ТАРЗИНИ ТАРҒИБ ҚИЛИШНИНГ МУҲИМ ЖИҲАТЛАРИ ВА РУҲИЙ-ЭМОЦИОНАЛ ҲОЛАТГА ТАЪСИРИ. Евразийский журнал медицинских и естественных наук, 3(5), 274-278.

Шерматов, Р. М., Солиев, Б., & Атаджанова, Д. Ш. ОСОБЕННОСТИ КЛИНИЧЕСКОГО ТЕЧЕНИЯ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНОЙ АНЕМИИ У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА.

Sharobidinovna, A. D., & Baxtiyor, S. (2022). ORGANIZMDAGI SUV BALANSINING SALOMATLIK UCHUN AHAMIYATI. SO ‘NGI ILMIY TADQIQOTLAR NAZARIYASI, 5(1), 69-72.

Sharobidinovna, A. D., & Baxtiyor, S. (2020, December). THE IMPORTANCE OF WATER FOR THE SPORTS BODY. In Конференции.

Tukhtamatov, R. X., & Ermanov, R. T. (2023). The Role of Proper Diet in a Healthy Lifestyle. International Journal of Integrative and Modern Medicine, 1(3), 25-32.

Жумаева, А. А., & Тўхтаматов, Р. (2023). Изучение Санитарно-Гигиенических Условий Труда В Ковровом Производстве. AMALIY VA TIBBIYOT FANLARI ILMIY JURNALI, 2(3), 92-95.

Тохтаматов, Р. Х. (2024, November). ГИСТО-МОРФОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ТКАНИ ЛЁГКИХ ПРИ COVID-19. In Russian-Uzbekistan Conference (Vol. 1, No. 1).

Xalmat o‘g‘Li, Tuxtamatov Ravshan. "About Weapons Of Mass Destruction." Ethiopian International Journal Of Multidisciplinary Research 11.05 (2024): 436-441.

Xolmat o‘g‘Li, T. R. (2024). WHAT IS THE DISEASE OF MONKEY POX. IS THERE A DANGER OF A NEW PANDEMIC IN THE WORLD?. Ethiopian International Journal of Multidisciplinary Research, 11(09), 87-91.

Tavakkalovich, I. D. (2025, January). EFFECTS OF POLLUTED AIR ON THE BODY. In Ethiopian International Multidisciplinary Research Conferences (pp. 121-126).

To’ychiboyev M.U. Bioximiya va sport bioximiyasi, Tafakkur bo’stoni, Toshkent, 2015 y.-427 bet .

Tкаченко Б.И. Нормальная физиология человека, M., Meдицина, 2005 г -928 с.

Пшендин П.И. Рациональное питание спортсменов, M.Meдицинa, 2005 г-98 с.